Pirâmide dos Alimentos

Alimento
(100g)
Gordura
(g)
Gordura em
calorias (Kcal)
Total de
calorias (Kcal)
Abacate 13 117 130
Abóbora 0 0 13
Acelgas 0 0 21
Agrião 1 9 29
Aipo 0 0 23
Alcachofra 0 0 53
Alface 0 0 12
Alho 1 9 80
Alho francês 1 9 22
Ameixa 1 9 59
Ameixa seca 1 9 159
Amêndoa 56 504 626
Amendoim 48 432 596
Amoras 1 9 59
Ananás 1 9 49
Avelãs 65 585 676
Azeitona preta 24 216 226
Azeitona verde recheada com pimentão 13 117 124
Banana 0 0 90
Beringela 0 0 15
Beterraba 0 0 25
Bróculos 1 9 27
Cajú 48 432 573
Cebola 0 0 21
Cenoura 0 0 28
Cereja 0 0 63
Courgette 0 0 13
Couve branca 0 0 22
Couve de bruxelas 0 0 26
Couve flor 0 0 37
Couve lombarda 0 0 20
Couve roxa 0 0 18
Damasco 1 9 53
Dióspiro 0 0 65
Endívia 0 0 9
Ervilha 1 9 75
Espargo 0 0 19
Espinafre 1 9 24
Fava 1 9 78
Feijão verde 0 0 33
Figo 1 9 64
Figo seco 1 9 275
Framboesa 2 18 50
Ginja 2 18 70
Grelos 1 9 31
Groselha 0 0 54
Kiwi 0 0 53
Laranja 0 0 51
Leite de coco 21 189 211
Lichias 0 0 58
Lima 0 0 41
Limão 1 9 37
Maçã 1 9 64
Manga 0 0 57
Maracujá 1 9 90
Melancia 0 0 25
Melão 0 0 31
Morango 1 9 34
Nabiça 1 9 21
Nabo 0 0 18
Nêspera 1 9 54
Noz 67 603 686
Papaia 0 0 50
Pepino 1 9 18
Pêra 1 9 37
Pêssego 1 9 45
Pêssego em calda 0 0 90
Pevides 46 414 554
Pimento 1 9 23
Pinhão 52 468 618
Pistácio 54 486 594
Rabanete 0 0 15
Romã 0 0 54
Sementes de girassol 48 432 559
Tâmara seca 0 0 282
Tamboril 1 9 65
Tângera 0 0 41
Tangerina 0 0 46
Tomate 0 0 23
Toranja 1 9 43
Uva 1 9 89
Uva passa 1 9 289