Os doentes podem optar por diversas formas de apoio psicológico e conforto emocional. Uns procuram a ajuda de um profissional de saúde, designadamente um psicólogo clínico que trabalhe na área da oncologia, outros apenas se apoiam nos familiares ou amigos. Cabe-lhe a si escolher a forma de apoio que considera ser melhor para si.
Existem diferentes maneiras de controlar as suas emoções excessivas(2). Contudo, as recomendações e sugestões aqui referidas não substituem a ajuda proporcionada por um profissional de saúde mental. Recomenda-se que procure ajuda profissional caso sinta algum dos seguintes sinais durante mais de 15 dias(indicados pelo Instituto Nacional de Cancro da América do Norte (1)):
Sinais emocionais:
- Sentimentos de preocupação, ansiedade, melancolia ou depressão que não desaparecem;
- Indiferença ou falta de reactividade emocional;
- Sensação de descontrolo, sufoco ou instabilidade,
- Sentimentos de culpa ou desvalorização pessoal;
- Sentimentos de desamparo ou desespero;
- Irritabilidade e mau humor;
- Dificuldades de concentração;
- Episódios frequentes de choro;
- Tendência para se preocupar demasiadoIncapacidade para se livrar de um pensamento;
- Incapacidade para deixar de fazer coisas que lhe parecem idiotas;
- Deixar de apreciar certas coisas, como comida, sexo ou relacionamentos com outras pessoas;
- Evitar situações ou coisas que sabe serem inofensivas,
- Ter pensamentos suicidas ou sentir que “já não aguenta mais”.
Mudanças corporais:
- Ganho ou perda de peso não intencional e que não se deve à doença ou aos tratamentos:
- Insónia ou maior necessidade de dormir;
- Palpitações cardíacas, boca seca, aumento da transpiração, problemas gástricos, diarreia;
- Cansaço físico;
- Fadiga persistente, dores de cabeça e outras, mal-estar (estes sintomas podem dever-se ao tratamento ou ao próprio cancro).
