Prevenção da Diabetes tipo 2

As pessoas susceptíveis podem evitar a diabetes:

  • Fazendo uma alimentação adequada - poucas gorduras / muitas fibras / poucas calorias;
  • Emagrecendo sempre que necessário, de preferência no âmbito de um programa de controlo do peso;
  • Aumentando o exercício físico;
  • Fazendo análises regulares dos níveis de glicose no sangue, especialmente as pessoas em maior risco de vir a ter a doença como acontece com:
        - Pessoas com excesso de peso;
        - Pessoas com má alimentação ou falta de exercício;
        - Pessoas com idade superior a 45 anos;
        - Pessoas com história familiar de diabetes;
        - Idosos;
        - Pessoas que tomam determinados medicamentos.

Informação traduzida e adaptada de www.health-kiosk.ch